Los que me seguís ya sabéis que desde septiembre estoy cuidando mucho mi alimentación para perder el peso que me queda de este quinto embarazo. Sin embargo, al trabajar desde casa, no dispongo de mucho tiempo para cocinar, así que el poder encargar comida sana a domicilio con DietBon me ha ayudado muchísimo a facilitarme […] Read more…
Que levante la mano qué madre no se desespera con los menús semanales, aunque sea un poquitín. Mira que yo planeo cada semana comidas y cenas para no tener que improvisar, pero aún así, me aburro de hacer siempre los mismos platos. Por ese motivo, cuándo me enteré de que hacían un taller de batch […] Read more…
Empieza el verano de verdad…aquel sin campamentos ni nada que se le parezca..ahora estamos en tierra de nadie, ¡ a la aventura!…y te preguntarás seguramente qué hacer con tus hijos en verano. Como muchas me preguntáis cómo lo organizo yo, os voy a explicar lo que llevamos haciendo este mes por si os pudiera servir […] Read more…
Hoy os quiero hablar de una propuesta de desayuno o tentempié saludable. Si ya os gustó el yogur bonito y sano que preparamos Nu y yo aquí con arándanos, os traemos otra propuesta diferente muy saludable también. La base es la misma: un yogur griego, aunque el topping es diferente. Puede ser también un yogur […] Read more…
No quiero que acabe el viernes sin dejaros mi recetita healthy semanal. En esta ocasión, gracias a la idea de mi coach nutricional, Lis Valera, llevo un par de meses aficionada a estos cupcakes de chocolate. ¿Véis el pintorro? mmmmmm… ¿cómo os quedaríais si os dijera que no engordan nada y que son súper sanos […] Read more…
¡ Buenos dias! hoy os traigo otra recetita fit súper completa que creo que os puede gustar mucho: unas berenjenas «fit» rellenas. ¿ Y por qué digo que son fit, es decir, sanas, saludables? Las berenjenas son buenísimas, ¿lo sabíais?Llevan grandes cantidades de potasio, cobre, ácido fólico, magnesio, fibra, flavonoides y fenoles. Todo eso quiere […] Read more…
Esto de querer empezarme a cuidar este año, ha hecho que investigue un poquito sobre alimentos que no tenía ni idea que eran tan importantes para la salud. Es decir, todos sabemos que es bueno tomar fruta, pero, ¿sabemos exáctamente por qué es buena cada pieza de fruta? ¿cuál nos va mejor a las mujeres? Por […] Read more…