Los que me seguís ya sabéis que desde septiembre estoy cuidando mucho mi alimentación para perder el peso que me queda de este quinto embarazo. Sin embargo, al trabajar desde casa, no dispongo de mucho tiempo para cocinar, así que el poder encargar comida sana a domicilio con DietBon me ha ayudado muchísimo a facilitarme la vida y, además, sin renunciar a cuidarme.
El sistema de DietBon es muy cómodo porque sólo tienes que entrar en su web y seleccionar los platos que más te gusten. Además, son 100% naturales. Eliges 12 platos correspondientes a 6 días de la semana porque hay un día a la semana «libre» en el que tú misma te tienes que cocinar y elegir los alimentos adecuados para seguir con estas pautas de comida sana. Este día es muy importante para saber si has aprendido a tomar buenas decisiones con tu alimentación gracias a este programa de origen francés.
Además, te dan desayunos y meriendas para estos días y tés para un mes. ¿Qué más se puede pedir? esto es perfecto para madres que vamos como locas sin tiempo para nada, pero que queremos comer sano.
Los 12 platos que me enviaron fueron los siguientes: sopa vegetariana Zanahoria &leche de coco, sopa de tomate y ternera con especie, ensalada de pollo-farfalle-tomates seco y parmesano, pollo Tikka massala y mezcla de arroz quinoa, penne con albóndigas en salsa de tomate y verduras,salteado de pollo asado y su puré de patata, salteado de credo patata y zanahoria con tocino, salmón con salsa de soja, verduras y cereales,estofado de verdura y picado de pollo asado,ternera y sus verduras a la marengo,congchiglie con salmón del pacífico y salsa espinaca,raviolinis de queso de cabra con salsa de tomae y tofu,1 pack de 8 desayunos compuesto por pancakes naturales, 1 pack de 8 meriendas compuesto por mini bizcochos de limón y 1 pack de 8 postres compuesto por postres de fruta sin azúcares añadidos manzana y pera bio y por último
1 cura de té detox 28 días (Vitalize Me para energía y concentración // Keep Calm – para relajarse y descansar)
Os explico aquí lo que comería a lo largo de un día por orden:
Desayuno: dos pancakes y yo añado un yogur y una pieza de fruta fresca. Los pancakes están muy buenos y sacian mucho. Me he tenido que pelear con mis hijos que me los quitaban de las manos.
Comida: un plato de DietBon y de postre, uno de sus postres de fruta.
Este sería otro ejemplo de comida de mediodía que me encantó: pasta de conchas con espinacas y salmón que acompañaría de un postre. Súper completo
Merienda: un mini -bizcochito de limón riquísimo de DietBon, a lo que yo añado otro lácteo.
Tanto por la mañana como por la noche me tomo uno de estos tés que están buenísimos. El rojo, naranja energizante por la mañana y el verde por la noche para relajarme. Es buenísimo beber para depurar y si encima están ricos, ¡mejor todavía!
Cena: un plato dietético de DietBon como puede ser esta crema de zanahoria con leche de coco más un plato de verduras crudas que añadiría yo como, por ejemplo, una ensalada completa con lechuga, zanahoria, tomate y pepino.
Gracias a comer siguiendo las instrucciones de la nutricionista de DietBon con la que tuve una conversación telefónica larga dónde le expliqué todo acerca de mi estilo de vida y alimentación y sus consejos, he podido seguir este programa con éxito y he perdido medio kilo esta semana, así que estoy muy contenta. ¡Si sigo así, lograré en unos meses mi objetivo!
Deciros que durante este tiempo he estado practicando fit boxing 3 veces por semana. La comida es fundamental para perder peso (un 70%), pero practicar una actividad física ayuda también mucho para acelerar el metabolismo y quemar grasa (sería el 30% restante para perder peso).
Ella me dio un consejo muy sencillo, pero útil que he puesto en práctica estos días: masticar cada alimento 15 veces. Al principio me parecía imposible, pero te hace reflexionar acerca de lo rápido que comemos habitualmente. Comer despacio y de manera consciente apreciando los alimentos y sus sabores es un proceso muy interesante y beneficioso para nuestra digestión.
La dietista me dijo que una vez empiezas a comer, el cerebro tarda 20 minutos en enviar una señal al estómago de saciedad, de modo que si comes despacio, esa sensación tardará más en llegar y por lo tanto, comerás mucho menos que si devoras y no te acabas de llenar nunca.
Para el primer pedido de este programa de adelgazamiento os podéis beneficiar de un descuento del 15% con el código DBES así como una cura de té détox 28 días Morning & Night de regalo . Para
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Dietbon es la solución más económica del mercado de comidas de
adelgazamiento entregadas a domicilio.ara que veáis: 1 mes costaría : 75 € a la semana; 2 meses : 67 € a la semana; 3 meses : 63 € a la semana y 4 meses: 54.90€ a la semana. Lo que equivale a menos de 10€ al día para las 4 comidas del día , entregas y consultas con el nutricionista incluidas.
¿Os animáis a perder peso de una manera muy cómoda?
